Топ-10 лучших кинезиотейпов для спортсменов: выбор, советы и рекомендации

Кинезиотейпы являются важным инструментом в восстановлении и поддержании физической активности спортсменов. Среди лучших марок выделяются Kinesio, RockTape и Mueller, которые обеспечивают отличную адгезию и эластичность, позволяя спортсменам выполнять различные движения без ограничения. Их применяют для снятия болевого синдрома, уменьшения отеков и улучшения циркуляции крови.

Выбор тейпа зависит от индивидуальных потребностей атлета и специфики его спорта. Качество материалов, удобство наклеивания и долговечность – ключевые факторы, которые стоит учитывать при выборе кинезиотейпа, чтобы достичь максимального эффекта во время тренировок и соревнований.

Премиум кинезиотейп

Сначала кинезиологические ленты начали использовать японские специалисты по иглотерапии и мануальной терапии. На сегодняшний день многие врачи со всего мира воспользовались этим эластичным хлопчатобумажным материалом. Кинезиотейпы активно используются для лечения после различных повреждений и для улучшения спортивных достижений у спортсменов.

Часто кинезиотейпы связываются исключительно со спортом. Но на самом деле они применяются в широком спектре ситуаций, не связанных со спортивными травмами. Этот метод доступен каждому!

Ленты RockTape изготовлены из хлопка (97%) с добавлением нейлоновых волокон (3%). Односторонний клей ленты гипоаллергенен и не содержит латекса.

Топ-5 лучших кинезиотейпов

Новый тренд в косметологии стремится к природной красоте. После большого интереса к различным методам массажа лица, салоны и клиники начали предлагать тейпирование. Что это такое? Давайте разберемся!

Термин "тейпирование" происходит от английского слова tape (лента).

Этот неинвазивный метод включает использование кинезиотейпов, но не спортивных, а специально предназначенных для лица. Однако, они действуют на том же принципе — они фиксируют мышцы в нужном положении.

Правильно наклеенные тейп-ленты могут помочь избавиться от второго подбородка, уменьшить количество мимических морщин, уменьшить отечность и подтянуть контуры лица. Вы можете опробовать технику тейпирования не только в салоне красоты, но и дома. Для этого вам понадобится специальная лента и пара часов свободного времени (хотя наилучший результат достигается при ношении тейпов 8 часов).

Удали макияж и очисти лицо специальным лосьоном. После этого нежно проведи по коже массажные движения кончиками пальцев, чтобы пробудить её к жизни, а затем нанеси сыворотку для завершения ритуала ухода. Перед тем как начать основную процедуру, подогрей тейп в ладонях, чтобы смягчить клейкий слой. Приклеивай ленты аккуратно вдоль массажных линий, двигаясь от центра к краям.

Для каждой проблемной зоны существует свой специфический метод тейпирования: например, если вы хотите избавиться от носогубных складок, закрепите широкую ленту от крыла носа до уголка губ. Несмотря на то, что тейпирование — приятная и увлекательная процедура (и, да, она совсем не болезненная), она не подходит далеко не для всех.

Очень важно, чтобы дамы с нежной и воспалительной кожей были особенно бдительны. Профилактика неприятных сюрпризов может помочь специальный тест, который рекомендуется провести перед первой процедурой. «Для проверки на аллергию достаточно просто приклеить маленький кусочек тейпа (2×2 см) на кожу шеи ниже уха – там кожа самая нежная и тонкая.

Лучше оставить аппликацию на всю ночь. Если не получается, то хотя бы на 30 минут», – советует косметолог Полина Троицкая в своей книге «Тейпирование лица. Методика омоложения без операций и инъекций». Какие существуют тейпы? Всех цветов радуги! Несмотря на разнообразие оттенков, их эффективность остается неизменной – все действуют по одной и той же схеме. ​​​​​​​

KineXib Pro — Кинезио-тейп с усиленной фиксацией, цвет бежевый, размер 1 м х 5 см. Произведено компанией KineXib [КинеКсиб]

Хлопковый материал идеально подходит для тейпирования: он эластичен, не стесняет движений и даже выдерживает воздействие воды. Производитель утверждает, что лента может продержаться на коже до 5-7 дней, хотя нам хватило и нескольких часов.

KineXib — Бинт Кинезио-тейп, размер 5 м х 5 см, цвет бежевый. Произведено компанией KineXib [КинеКсиб]

Компании KineXib удалось разработать тейп, который максимально приближен по эластичности к коже. Благодаря гипоаллергенному клею на основе акрила его можно использовать не только на теле, но и на лице без опасений. Хлопковая ткань не влияет на процесс испарения воды, поэтому с этим кинезио-тейпом вы можете спокойно принимать ванну или плавать в бассейне.

Нейтральный кинезио-тейп незаметен для окружающих, что делает его идеальным для повседневной носки в городе. Продукт подходит для использования на всем теле: эластичная хлопковая ткань помогает не только устранить морщины, но и облегчить боль после спортивных или бытовых травм.

Зеленая тейп-лента не только надежно фиксирует кожу, но и придает ощущение весны. 100% гипоаллергенная хлопковая ткань идеально подходит для чувствительной и детской кожи, что позволяет использовать ее даже на лице без опасений.

Кинезио-тейп Ergodynamic черного цвета размером 5х500 см. Производитель: Ergodynamic [Эргодинамик], КНР

Изделие из эластичного материала обладает высочайшим уровнем удобства при использовании: натуральная хлопковая основа позволяет коже свободно дышать и практически незаметна на коже. Благодаря отличной фиксации, тейп способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, а также уменьшает воспаление и укрепляет суставы. Автор текста: Владлен Родионов

Топовые кинезиотейпы для спортсменов

Область поясницы

1. Изгибайтесь в области поясницы. Наложите ленту вверх по верхней части ягодицы, ведущую вверх по верхней части позвоночника без напряжения. Повторите с другой стороны.

2. Поддерживающую ленту наложите через область болезненности без растяжения.

Запястье

1. Разогните руку, пальцы опущены вниз. Крепко закрепите ленту выше запястья и проведите ее практически до ладони без излишнего напряжения.

2. Поверхностную полоску наложить через область болезненности без дополнительного натяжения.

ВВЕРХ НАЧАЛО СПИНЫ

1. Согнуться вперед, слегка изогнув спину. Крепко закрепить бинт под левым плечом и провести его вниз через спину до талии по диагонали без лишнего напряжения.

2. При сохранении растянутого положения, накладывать второй бинт от нижней части правого плеча вниз к талии через спину по диагонали без натяжения.

Манерная часть

1. Принародить руку, пальцы в сторону. Наложить ленту от обратной стороны ладони до половины предплечья без утяжеления.

2. Сохраняя расположение руки, поддерживая полоску, наложить прямо на манерную часть.

что делать, если болит плечо

1. Можно прикрепить медицинскую ленту от верхней части плеча до середины без напряжения. Рука должна быть перед вами, лежа на животе.

2. Если плечо болит, можно использовать специальную ленту, чтобы поддержать его. Наложите ленту спереди от верхней части плеча до начала бицепса без напряжения. Дополнительная лента должна быть на середине плеча без напряжения.

Пролапсированный апоневроз

1. Изгибайте стопу, а затем обвяжите ее лентой от пятки через возвышение стопы до кончиков пальцев.

2. Для поддержки свода закрепите ленту на верхней части стопы и оберните ее снаружи внутрь без лишнего натяжения.

голень

1. Порвать на две части защитную бумагу и отклеить клеевую основу. Нажать на бинт и разотрите его для лучшего приклеивания.

2. Наклейте бинт в виде креста, зафиксировав концы на задней стороне икры без излишнего натяжения.

Не обязательно: для дополнительной поддержки можно наложить второй слой поверх первого.

Мышца задней поверхности голени

1. Растянуть ткани на области голени. Приклеить медицинский лейкопластырь, начиная выше лодыжки и двигаясь вверх по голени без лишнего натяжения.

2. Приклеить поддерживающий лейкопластырь через область возможного дискомфорта, не натягивая его.

ахиллово сухожилие

1. Лежа на животе, согните стопу. Поместите якорь на середину свода стопы. Приложите тейп через ахиллово сухожилие до средней трети голени. Расслабьте стопу и аккуратно потрите.

2. Не является обязательным, но рекомендуется: наложить тейп поперек ахиллова сухожилия без излишнего натяжения.

сустав

1. В положении сидя согнуть ногу под углом 90 градусов. Приклеить лейку ниже сустава и обмотать ее. Не нужно сильно натягивать, достаточно, чтобы лейка не складывалась.

2. Закончить перекрещиванием лент, как показано на изображении. Без натяжения.

конечность

1. В положении на спине поднимите ногу и согните ее под углом 45 градусов, направив носок от себя. Закрепите бинт над щиколоткой и заверните его до колена, но без излишнего натяжения.

2. Полоски для фиксации накладываются в верхней и нижней частях без излишнего натяжения.

1. Сгибая шею, растяните мышцы вперед. Прикрепите тейп к центру спины и ведите его к плечу без лишнего натяжения. Повторите процедуру с другой стороны, также без излишнего натяжения.

2. Накладывайте опорную полоску без напряжения через область боли. Завершайте на плечах.

реберная зона

1. Поднятая рука, наклон в противоположную сторону от пораженной области. Приклейте ленту вдоль ребер от спины до переднего края реберной дуги без излишнего натяжения.

2. Поверх первой ленты накладывается вторая, идущая по диагонали от груди вниз.

пах/внутренняя сторона бедра

1. В положении лежа на спине отведите ногу в сторону под углом 45 градусов для растяжки внутренней стороны бедра. Закрепите якорь в верхней части внутренней поверхности бедра и проведите его до колена без напряжения.

2. Накладывайте поддерживающую полоску через область болезненности без натяжения.

бицепс бедра

1. Стой на ширине плеч, наклонись вперед. Колени прямые, подбородок поднят. Прикрепи тейп ниже ягодиц. Проведи тейп до подколенной ямки без лишнего натяжения.

2. Полоску для поддержки наложи через область болезненности без растяжения.

главный тропинка обуховый лес

1. В положении на боку прижмите колено верхней ноги к полу или кушетке. Закрепите лейкопластырь в области верхней части бедра и проведите его до колена без излишнего натяжения.

2. Накладывайте поддерживающую полоску через область боли без растяжения.

пальцы на ногах

1. Чтобы приклеить тейп, возьмите ленту шириной 2,5 см. Растяните участок кожи от пятки до пальцев.

2. Согнув пальцы, наклейте тейп от кончика большого пальца вверх по ноге к лодыжке без растяжения.

тазобедренный сустав

1. Одна из нижних конечностей согнута под собой, отклониться назад. Повязку накладывать от верхней части тазобедренного сустава до колена без излишнего натяжения.

2. Обеспечивающую полоску наложить через область болевых ощущений без лишнего натяжения.

Уменьшение отечности

1. Кроме использования тейпов серии Pre-cut Edema можно разрезать тейп шириной 10 см на узкие полоски, оставив 5 см для крепления.

2. Растянуть область для тейпирования. Установить якорь выше отека. Тейп накладывается без излишнего натяжения, с промежутками между узкими полосками.

НАША МИССИЯ

Мы не просто производители кинезиологических лент. Мы — сторонники активного образа жизни.

Мы помогаем спортсменам различного уровня становиться сильнее и эффективнее тренироваться с использованием лучших лент, передовых технологий и фитнес-продуктов. Наша цель — побудить людей по всему миру двигаться и чувствовать себя лучше.

* Нет клинических доказательств эффективности для всех видов травм. Наша продукция и информация на сайте не могут заменить профессиональную медицинскую консультацию или лечение. Гарантии и средства юридической защиты ограничиваются стоимостью замены.

Обратите внимание на срок годности

На тейпах EPOS указаны дата производства и дата, до которой гарантируется качество тейпа! Даты указаны в непонятном формате, например:

Первая цифра — дата производства — 200904 — 4 сентября 2020 года Вторая дата годности — 230903 — 3 сентября 2023 года

Таким образом, срок годности составляет 3 года.

Производитель

Репутация и опыт работы на рынке — факторы, которые играют важную роль. Если компания-продавец является недавно созданной, вам будет сложно предъявить какие-либо претензии. Кроме того, такие компании могут не знать правил доставки и хранения товаров, которые обязательно указываются на упаковке. На оригинальных тейпах EPOS расположен специальный стикер.

Теперь определитесь, как выбрать ленту и совершить покупку?