ИМТ (индекс массы тела) — это показатель, который используется в медицине для определения соотношения массы тела к росту человека. Рассчет ИМТ позволяет оценить степень ожирения или недостаточного веса у человека.
Далее в статье мы рассмотрим как рассчитать ИМТ, какие проблемы могут возникнуть при его измерении, а также как оценивать показатели ИМТ у детей и подростков. Узнаем, как оценить свое здоровье по этому показателю и как влияет ИМТ на общее состояние организма.
- ИМТ (индекс массы тела) — это числовое значение, которое позволяет оценить соотношение между массой человека и его ростом.
- ИМТ является важным показателем для определения недостаточного или избыточного веса у человека.
- Для расчета ИМТ необходимо разделить массу тела человека (в килограммах) на квадрат его роста (в метрах).
- Обычно ИМТ интерпретируется следующим образом: менее 18.5 — дефицит веса, 18.5-24.9 — нормальный вес, 25-29.9 — избыточный вес, более 30 — ожирение.
- ИМТ широко применяется в медицинской практике для оценки риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний, связанных с весом.
Калькулятор Индекса массы тела
Используя Индекс массы тела (ИМТ), можно понять, имеется ли избыточный вес и оценить риск развития болезней, связанных с ожирением.
Формула ИМТ = вес (в кг) : (рост (в метрах)) в квадрате.
Просто введите свой рост и вес, а также указанный пол, чтобы узнать свой ИМТ.
| Рост (см): |
| Вес (кг): |
| Пол: |
| Индекс массы тела (ИМТ): |
| Согласно медицинским рекомендациям, Ваш вес должен быть в пределах: |
| Ваш идеальный вес: |
| Уровень ожирения | Индекс массы тела (ИМТ) | Риск заболеваний |
| Дефицит массы тела | < 18.5 кг/кв. метр | Увеличенный риск других заболеваний |
| Нормальная масса тела | 18.5 – 24.9 кг/кв. метр | Нормальный |
| Избыток массы тела | 25 – 29.9 кг/кв. метр | Повышенный |
| Ожирение 1 степени | 30 – 34.9 кг/кв. метр | Высокий |
| Ожирение 2 степени | 35 – 39.9 кг/кв. метр | Очень высокий |
| Ожирение 3 степени | ≥ 40 кг/кв. метр | Чрезвычайно высокий |
Индекс массы тела (ИМТ) — это соотношение массы тела к квадрату роста в метрах.
Показатель ИМТ может оказать влияние на риск возникновения различных заболеваний.
- ИМТ 18.5-24.9 кг/кв. метр — является нормой и не предполагает факторов, угрожающих здоровью.
- Диапазон массы тела от 25 до 30 указывает на наличие избыточного веса и необходимость его снижения для улучшения состояния здоровья. Однако, для мужчин, которые активно занимаются спортом, ИМТ до 27 считается нормой.
- При ИМТ от 30 до 35 можно говорить о наличии ожирения, что связано с высоким уровнем угрозы для здоровья.
- Если ИМТ составляет 35 и выше, это указывает на ожирение 3 и более степени, требующее обращения к специалисту и активного снижения веса.
| Менее 17,5 | Менее 17,5 | Присутствует анорексия (нервная/атароксическая) | Высокий уровень угрозы | Требуется лечение анорексии и набор веса |
| Менее 18,5 | Менее 18,5 | Наблюдается дефицит массы тела | Не присутствует | |
| 19,5-22,9 | 20-25,9 | Нормальное состояние | ||
| 23-27,4 | 26-27,9 | Избыточная масса тела | Присутствует, уровень повышенный | Рекомендуется снижение массы тела |
| 27,5-29,9 | 28-30,9 | Ожирение 1 степени | Присутствует, уровень повышенный | Рекомендуется снижение массы тела |
| 30-34,9 | 31-35,9 | Ожирение 2 степени | Присутствует, уровень высокий | Крайне рекомендуется снижение массы тела |
| 35-39,9 | 36-40,9 | Ожирение 3 степени | Присутствует, уровень существенно высокий | Крайне рекомендуется снижение массы тела |
| 40 и выше | 41 и выше | Ожирение 4 степени | Присутствует, уровень критически высокий | Требуются срочные меры для снижения массы тела |
Проверь свой индекс массы тела
Вы, безусловно, понимаете важность индекса массы тела — это один из основных показателей здоровья. Зачем нам это знание и как он рассчитывается?
Размер жирных и мышечных тканей зависит от множества факторов, включая рост, возраст, пол и тип телосложения, который можно определить измерением запястья. Существуют три типа телосложения: тонкокостный, нормокостный и ширококостный, и весь этот комплекс наглядно влияет на ваш ИМТ.
По данным исследования «Городского центра медицинской профилактики», 30,6% жителей Екатеринбурга имеют избыточную массу тела. В частности, проблема избыточного веса наиболее актуальна для мужчин в возрастных группах 35-44 и 45-54 лет.
Среди опрошенных у 16,1% обнаружили ожирение.
Среди мужчин в возрасте от 35 до 64 лет и женщин в возрасте от 45 до 64 лет наблюдается наибольшее количество людей с избыточным весом.
Важно знать, что ожирение и лишний вес являются одним из главных факторов риска для развития многих хронических заболеваний, включая заболевания кровообращения. Это может привести к ранней инвалидности, сокращению продолжительности и качества жизни.
Для определения степени ожирения используется Индекс массы тела (ИМТ).
Индекс массы тела был создан более двух веков назад, и сегодня он все еще успешно используется людьми, которые заботятся о своем здоровье. В XIX веке медики, как теоретики, так и практики, заметили, что здоровый вес напрямую зависит от роста и реального веса человека. С помощью таблицы можно легко определить, есть ли в теле пара-тройка лишних килограммов и не подвергается ли организм опасности ожирения. Для этого достаточно знать основные параметры своего тела.
Раз рассчёт индекса массы тела вызывает затруднения, мы предоставим простой ответ. Для определения ИМТ необходимо вес (в кг) разделить на квадрат роста (в метрах). То есть ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2
Предположим, что вес человека равен 85 кг, а его рост равен 165 см. Тогда, ИМТ = 85 : (1,65х1,65) = 31,2.
Если вы уже знаете свой ИМТ, то необходимо обратиться к таблице, которая поможет выявить, есть ли у вас избыток жира в организме.
В соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) была разработана следующая интерпретация ИМТ:
Индекс массы тела
Отношение массы человека к его росту
Имт, или индекс массы тела, является одним из основных показателей, используемых в медицинской технике для определения степени ожирения или недостаточного веса у человека. Этот показатель вычисляется путем деления массы тела на квадрат роста в метрах. Имт позволяет оценить соотношение массы тела и роста человека, а также определить наличие риска развития различных заболеваний.
Высокий или низкий Имт может свидетельствовать о различных проблемах со здоровьем. Например, у людей с повышенным Имт увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже определенных видов рака. Поэтому важно следить за своим Имт и при необходимости корректировать его.
Имт не является единственным показателем здоровья человека, но он дает представление о соотношении массы тела и роста. Поэтому у медицинских специалистов есть возможность использовать Имт для оценки общего состояния здоровья пациента и разработки индивидуальной программы лечения или профилактики заболеваний.
Что такое ИМТ в медицинской практике?
В наше время почти у каждого человека есть понимание о том, какой идеальный вес ему необходимо достигнуть. Раньше для расчета этого веса использовалась очень простая формула: "Рост в сантиметрах — 100". Мужчинам советовали отнять 10% от этого числа, а для женщин – 15%, и в результате полученное значение определяло желаемый вес для каждого человека. Сегодняшний более объективный показатель определения идеального веса – это индекс массы тела (ИМТ). ИМТ представляет собой числовое значение, которое помогает в определении весовой категории, к которой относится каждый человек, и показывает, не имеют ли они лишний или недостаточный вес.
Формулу для расчета ИМТ придумал бельгийский социолог и статистик Адольф Кетле (на французском языке Lambert-Adolph-Jacques Quetelet). Она выглядит следующим образом: ИМТ = вес (в кг) / рост (в метрах) в квадрате.
Для расчета индекса массы тела следует поделить свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученная величина является индексом массы тела и указывает на то, имеется у вас нормальный вес, недостаточный, избыточный или возникло ожирение.
Кроме того, сегодня методика классификации веса через ИМТ уже широко используется в мировой медицине и считается важным показателем для характеристики состояния здоровья человека. Индекс массы тела позволяет многим определить необходимость избавления от лишнего веса, который оказывает негативное воздействие на здоровье, увеличивая риск заболеваний сердца и сосудов, диабета, артрита, гипертонии и других заболеваний. Именно поэтому, врачи считают ИМТ — главным индикатором здоровья человека.
Индекс массы тела отражает следующее:
- Если ИМТ меньше 19,0, то это указывает на недостаточный вес. Это состояние может приводить к трудностям с забеременеванием, нарушению менструального цикла, остеопорозу и постоянному стрессу из-за неэстетичного внешнего вида. Иногда возникает недостаточное усвоение питательных веществ.
- Если ИМТ находится в диапазоне от 19,0 до 24,0, то ваш вес является нормальным. Такой вес идеально подходит для здоровья. Не требуется похудение или набор веса. Тем не менее, дополнительные корректировки внешности могут потребоваться для косметических целей. Если при таком весе ваш обхват талии составляет более 80 см, это может стать причиной будущего избытка веса. В таком случае, необходимы физические нагрузки для развития мышечной массы.
Если ваш индекс массы тела (ИМТ) находится в диапазоне от 24,0 до 30,0, это указывает на избыточный вес. Необходимо срочно избавиться от него, так как такой ИМТ повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета. Кроме того, часто возникает повышенное давление. Рекомендуется изменить образ жизни, придерживаться диеты и отказаться от жирной, сладкой и калорийной пищи. Не забывайте уделять много времени физической активности, такой как ходьба и бег.
Если ИМТ составляет от 30,0 до 35,0, то это говорит об ожирении I степени. Ожирение является опасным заболеванием и свидетельствует о высоком содержании жира в организме. У вас, вероятно, повышенное давление, вы легко устаете и предпочитаете сидеть в автобусе или во время беседы. Вам трудно уснуть из-за чувства голода.
Немедленно начните заботиться о своем здоровье, подбирая подходящую диету и образ жизни. Следите за вашим рационом, весом и физической активностью. Не допускайте лени и не придумывайте оправданий для того, чтобы не заботиться о себе. Здоровье является главным приоритетом, и настало время задуматься об этом. Вам угрожает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и проблем с ногами.
Если ваш ИМТ составляет от 35,0 до 40,0, это говорит о том, что у вас ожирение II степени. Мы настоятельно рекомендуем вам незамедлительно начать снижение веса, и если не можете справиться самостоятельно, обратитесь к диетологу. Рассмотрите возможность посещения оздоровительных программ для снижения веса, приобретения программ на дисках для самостоятельного снижения веса и посещения спортивных клубов.
Постепенно уменьшайте количество потребляемой пищи, контролируйте калорийность и ведите запись. Женщинам рекомендуется употреблять от 1000 до 1500 калорий в день. Держитесь этого порога, постарайтесь отказаться от еды сверх нормы. При ИМТ свыше нормы растет риск развития опасных заболеваний, которые могут привести к преждевременной смерти.
6. Когда ИМТ достигает более 40, это уже опасное ожирение III степени. Уменьшить вес становится крайне сложно, так как организм уже понес непоправимые изменения. Ожирение вредно для всех органов, в основном сердца, почек и скелетных мышц. Обычно возникает одышка, затруднения при ходьбе, невозможность сгибаться.
Для лечения ожирения III степени необходимо получить консультацию у врача-диетолога, а также стараться снизить вес самостоятельно до более оптимальных значений. Предлагается проводить походы не менее двух часов в быстром темпе, при условии, что это не нанесет вреда здоровью.
— Возврат к содержанию раздела "Профилактика заболеваний"
Индекс массы тела
Расчет индекса массы тела является простым способом определить, нужно ли снижать вес. Для расчета необходимо указать свой рост и вес, после чего калькулятор определит границы оптимального веса, которые говорят о наличии или отсутствии риска для здоровья.
Идентификация ИМТ
| Таблица категорий ИМТ (Индекс Массы Тела, кг/м2): |
| Крайний недостаток веса — менее 16,5Недостаток в весе от 16,5 до 18,4Нормальный вес тела от 18,5 до 24,9Избыточная масса тела от 25 до 30Ожирение (Класс I) от 30,1 до 34,9Ожирение (Класс II — тяжелое) от 35 до 40Ожирение (Класс III — крайне тяжелое) более 40 |
Индекс массы тела (ИМТ), также известный как индекс ожирения, представляет собой числовое выражение, используемое для определения того, соответствует ли масса тела человека его росту. Измеряя массу и рост человека, можно рассчитать ИМТ, который отражает, является ли масса тела нормальной, недостаточной или избыточной (ожирением).
Как рассчитать ИМТ?
Индекс массы тела рассчитывается по следующей формуле: масса (кг) / рост 2 (м2).
Индекс массы тела (ИМТ) — это соотношение веса и роста человека, используемое Всемирной организацией здравоохранения для определения степени ожирения.
Значимость ИМТ заключается в том, что знать только вес человека недостаточно. Если ИМТ превышает норму, то увеличивается вероятность таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, диабет 2-ого типа, коронарная недостаточность, инфаркт, заболевания желчного пузыря и дыхательной системы, остеоартрита, а также рака матки, груди, простаты и толстого кишечника. Ожирение, наравне с курением, является одной из наиболее распространенных предотвратимых причин смерти.
Значение ИМТ важно не только для взрослых. Чтобы препятствовать развитию ожирения у детей, используются специальные таблицы, которые позволяют контролировать ИМТ у детей.
Измерение ИМТ
Индекс массы тела (ИМТ) вычисляется путем деления массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, если человек имеет вес 65 кг и рост 170 см, то его ИМТ равен 65 / (1.7)² = 22.5 кг/м².
Согласно Всемирной организации здравоохранения, ИМТ имеет следующие значения:
- Недостаточный вес: ИМТ менее 18.5
- Нормальный вес: ИМТ от 18.5 до 24.9
- Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29.9
- Ожирение: ИМТ 30 и больше.
У детей рассчитывается другой ИМТ, учитывая разные формы роста у мальчиков до 12 лет и у девочек до 10 лет. Врачи используют медицинские таблицы с ИМТ для определения проблем с весом в раннем возрасте.
Следите за своим ИМТ.
Одним из распространенных заблуждений о имт (иммуномагнитотерапия) в медицинской технике является то, что это метод лечения, основанный на применении магнитных полей для улучшения иммунной системы человека. На самом деле, имт относится к процедуре, при которой магнитные микрочастицы используются для доставки лекарственных препаратов в определенные участки организма.
Другое распространенное заблуждение связано с тем, что имт является абсолютно безопасным методом лечения. Однако, как и любая другая медицинская процедура, имт имеет свои противопоказания и возможные побочные эффекты, которые важно учитывать перед ее применением.
Некоторые люди также считают, что имт может быть использована для лечения любого заболевания. Однако, эта процедура не является универсальным средством лечения и может быть применена только в определенных случаях, согласно назначению врача.
Важность индекса массы тела (ИМТ)
различные методы, такие как:
У женщин, при одинаковом ИМТ, зачастую отмечается большее количество жира по сравнению с мужчинами. Количество жира в организме может различаться у лиц различных рас и этнических групп, а у пожилых людей, как правило, оно больше, чем у более молодых. У спортсменов жира меньше, чем у тех, кто не занимается физическими упражнениями. Если показатель ИМТ возрастает в динамике, то это чаще всего связано с увеличением количества жировой массы вследствие отсутствия силовой активности.
Чтобы увеличить точность определения ожирения по ИМТ, необходимо учитывать сам показатель, который может свидетельствовать как о высоком проценте мышечной ткани, так и о высоком содержании жира в организме. Кроме того, для оценки состава тела или телосложения могут быть использованы различные методы, такие как измерение окружности талии и бедер, измерение процента жира в организме, сканирование методом компьютерной томографии и общая оценка физической формы.
Избыточный вес и ожирение являются опасными состояниями, так как связаны с повышенным риском развития заболеваний и смертности.
- Ожирение связано с повышенными рисками развития сахарного диабета и нарушений обмена жиров, а также с более высоким уровнем смертности при любом типе распределения жира.
- Среди серьезных заболеваний, связанных с сердцем и сосудами, можно выделить артериальную гипертензию, ишемическую болезнь сердца, острый инфаркт, нарушения сердечного ритма, инсульты и венозный тромбоз.
- Также существуют онкологические заболевания, включая рак прямой кишки, молочных желез и яичников, гепатоцеллюлярную карциному и другие формы опухолей.
- Заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом, включают остеоартроз и подагру.
- К числу других заболеваний ЖКТ относятся неалкогольная жировая болезнь печени и гастроэзофагеальный рефлюкс.
- Менструальный цикл женщин, эректильная дисфункция у мужчин и снижение фертильности у обоих полов – также могут быть нарушены и стать причиной здоровья.
- Наконец, существуют такие серьезные заболевания, как депрессия, деменция и апноэ во сне.
Важно отметить, что абдоминальный тип ожирения, независимо от индекса массы тела, также связан с повышенными рисками сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
- Высокое давление (артериальная гипертензия)
- Нарушение липидного обмена (дислипидемия)
- Нарушение жирового обмена в печени (неалкогольная жировая болезнь печени)
Обследование и лечение зависят от группы риска
Люди с избыточной массой тела и без сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний или факторов риска относятся к группе низкого риска
- Диетотерапия
- Коррекция пищевого поведения (поведенческая терапия)
- Основной принцип лечения избыточного веса или ожирения — комплексное модифицирование образа жизни
Какой должен быть нормальный ИМТ?
- Оптимальный ИМТ — от 18,5 до 25;
- Человек с ИМТ от 25 до 30 имеет избыточный вес;
- Пациент с ИМТ более 30 страдает ожирением.
- Если ИМТ меньше 18,5, то человек имеет недостаточный вес.
Несмотря на то, что ИМТ является важным показателем здоровья, следует учитывать, что он может подвергаться искажениям при беременности или у людей, занимающихся профессиональным спортом и имеющих большой объем мышечной массы. Кроме того, этот показатель не всегда соответствует здоровью детей и пожилых людей, поэтому ИМТ следует оценивать в комплексе с другими показателями.
Высокий ИМТ свидетельствует о повышенном риске развития многих состояний, связанных со сверхвесом, например, диабета.
- Артрит
- Заболевания печени, включая жировой гепатоз
- Несколько видов рака, включая рак груди, толстой кишки и простаты
- Высокое артериальное давление, или гипертензия
- Высокий уровень холестерина
- Синдром апноэ во сне
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год почти 3 миллиона людей в мире умирают из-за избыточного веса или ожирения. Несмотря на наличие конкретных заболеваний, люди с высоким ИМТ часто сообщают, что чувствуют себя физически и психологически лучше, когда они теряют вес.
Почему ИМТ может не иметь значения?
Важно понимать, что индекс массы тела (ИМТ) сам по себе не является мерилом здоровья или физиологического состояния человека, например, показателя артериального давления в покое, который указывает на наличие или отсутствие заболевания. ИМТ просто измеряет количество жира в организме. Многие люди могут иметь высокий или низкий ИМТ и оставаться здоровыми, а, наоборот, люди с нормальным ИМТ могут иметь проблемы со здоровьем. Например, человек с нормальным ИМТ, который курит и имеет плохую семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний, может иметь больший риск ранней смерти, чем человек с высоким ИМТ, который не курит и находится в хорошей физической форме.
Также существует так называемый "парадокс ожирения". Некоторые исследования показывают, что, несмотря на то, что риск определенных заболеваний увеличивается с повышением ИМТ, люди, у которых ИМТ немного выше, склонны к более долгой жизни.
Наше предназначение
Мы стремимся сделать высокотехнологичную и современную медицинскую технику доступной для всех жителей России.
Нашей компанией управляет более 675 сотрудников, которые работают по всей России. Мы убеждены, что здоровье – это главная ценность в жизни человека.
Мы являемся профессионалами
Мы заложили основы для успешного взаимовыгодного сотрудничества с нашими клиентами. Мы являемся экспертами в области медицинской техники и внимательно прислушиваемся к потребностям каждого клиента.
Для вашего удобства, мы предоставляем бесплатную горячую линию: 8 800 555 00 80.
Примечание: Информация, размещенная на нашем сайте, не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения и не может заменить общение с врачом. Пожалуйста, перед использованием нашей продукции, обязательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь со специалистом.
Мы оставляем за собой право вносить изменения и корректировки в представленную информацию без предварительного уведомления. Не можем гарантировать верность, полноту и актуальность данных, размещенных на нашем сайте. Поэтому мы рекомендуем воздержаться от доверия к информации на сайте до получения официального письменного подтверждения от нас.
Группа компаний "СиЭс Медика" — это условное обозначение официальных дистрибьюторов и дилеров OMRON и CS Medica.
OMRON занимает первое место в категории тонометров и небулайзеров — как свидетельствуют данные базы ООО «АЙКЬЮВИА Солюшнс» "Розничный аудит мед. приборов в РФ", OMRON занимает первое место по объему продаж в рублях в оптовых ценах и в упаковках за период 2018, 2019 и 2020 гг. в категориях автоматические приборы для измерения АД и небулайзеры.
