Бинт кинезио тейп применяется для поддержки мышц и суставов, а также для уменьшения боли и отеков. Перед накладыванием тейпа важно очистить и высушить кожу, чтобы обеспечить хорошее прилипание. Затем необходимо отмерить и нарезать нужный кусочек тейпа, а также округлить углы, чтобы избежать отставания краев.

При нанесении кинезио тейпа важно следовать анатомическим линиям тела, избегая растяжения тейпа более чем на 70%. Приложите тейп к коже, начиная с центра, и постепенно разглаживайте к краям, чтобы исключить образование складок. После завершения процедуры тейп можно оставить на коже на несколько дней для достижения оптимального эффекта.

Осторожно при использовании KINEMATICS TEX тейпов

Помните о правилах безопасности

При заболевании раком, во время беременности или при наличии открытых ран не следует применять KINEMATICS TEX тейпы. Это может негативно сказаться на процессах лечения. Важно избегать использование KINEMATICS TEX тейпов на открытых ранах и использовать их исключительно для предназначенных целей, а не как перевязочный материал.

Если после применения KINEMATICS TEX тейпа возник зуд, покраснение или другие симптомы аллергической реакции, необходимо немедленно удалить тейп. Эффективное лечение является ключом к успеху при использовании методов тейпирования, поэтому важно следить за состоянием проблемной зоны до и после накладывания тейпа. Каждый организм уникален, и только учитывая индивидуальные особенности можно добиться положительных результатов. Поэтому рекомендуется обратиться за помощью к опытным физиотерапевтам или спортивным врачам.

Здесь вы можете ознакомиться с видеоуроками по тейпированию различных частей тела (голень, плечо, икроножные мышцы и др.).

• kinestape.comFacebook

КАК ПОДНЯТЬ УГОЛКИ ГУБ С ПОМОЩЬЮ КИНЕЗИО ТЕЙПА

Применение для уменьшения напряжения в мышцах, отвечающих за депрессию.

КАК ПОДТЯНУТЬ ПРОДОЛЬНУЮ МЫШЦУ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА С ПОМОЩЬЮ ТЕЙПА

Активация продольной мышцы в области подбородка.

Советы для использования кинезио тейпа:

• Кинезио тейп водоустойчив, поэтому можно принимать душ и заниматься плаванием без опасений. Для интенсивных тренировок и занятий водными видами спорта рекомендуется выбирать кинезио тейпы с усиленным клеем.
• После водных процедур тейп следует слегка высушить, а не тереть, чтобы сохранить его целостность.
• Если лента кинезиотейпа начала отклеиваться, лучше ее аккуратно обрезать или наложить новый слой кинезиотейпа.
• При регулярных спортивных тренировках рекомендуется накладывать кинезиотейп за 30 минут до начала тренировки.
• Для избегания повреждения клеящего слоя кинезиотейп можно накладывать поверх волос, если волосяной покров небольшой. В случае риска повреждения клеящего слоя, рекомендуется сбрить волосы на участке, где будет наложен тейп.
• Не рекомендуется смачивать кинезиотейп перед его удалением. Это может вызвать раздражение кожи и оставить остатки клеящего слоя на коже.
• Для более эффективного удаления кинезио тейпа рекомендуется предварительно пропитать поверхность специальным раствором или спреем. Это позволит смягчить клей и избежать раздражения кожи. После обработки поверхности дайте средству немного времени, а затем аккуратно удалите тейп, избегая резких движений.
• Если у вас нет специального средства для удаления тейпа, следуйте следующим инструкциям: удаляйте его по направлению роста волос с осторожным движением под небольшим углом. После удаления увлажните кожу, чтобы предотвратить раздражение.

Рекомендации до наложения кинезио тейпа и необходимые принадлежности

1. Прежде чем использовать тейп, рекомендуется провести аллергический тест. Для этого отрежьте небольшой кусочек тейпа и приклейте его к коже. Если реакции не появилось в течение 30 минут, можно безопасно приступать к применению.

Прежде чем использовать тейп, рекомендуется провести аллергический тест

1. Для увеличения срока ношения тейпа, необходимо обезжирить зону наклеивания. Для этого достаточно протереть кожу спиртовой салфеткой. Если их нет под рукой, то следует очистить кожу от грязи, пыли, жира и прочего как можно лучше. Тейпы не рекомендуется использовать поверх солнцезащитного крема, мазей и т.д. Однако, наносить средства поверх наклеенного тейпа – допускается.
2. При необходимости удалите волосы в месте наклеивания.
3. Для того чтобы увеличить срок ношения аппликации, следует закруглить концы ленты. Это позволит избежать трения края тейпа о одежду или походный инвентарь, обеспечит надежное крепление и продлит срок его использования. Для этой цели подойдут небольшие походные маникюрные ножницы или атравматические ножницы из аптечки.
4. Якоря, то есть края тейпа (3-4 см), никогда не должны растягиваться при наклеивании, независимо от места и метода нанесения. Растягиваться может только терапевтическая зона (отрезок между якорями).

Схематичное разделение отрезка тейпа

1. Не прикасайтесь к клеевой основе тейпа руками. Тейп имеет бумажную подложку, которую легко удалять — держитесь за нее.
2. Тейп накладывается без напряжения, если мышцы перегружены (забиты) или сильно ушиблены. В других случаях тейп накладывается с растяжением на 10-75% от максимально возможного.
3. Мышцы в области наклейки тейпа должны быть в растянутом состоянии (исключение — гематомы).
4. При применении многослойных наклеек, сначала наносится та, которая реализует основной эффект, затем — поддерживающие.

Схемы наклеек кинезиотейпа для туристов

Наклейки кинезиотейпа для спины

Наклейка кинезиотейпом при боли в спине

Используется при болях в областях надплечий и между лопатками. Это частая жалоба, вызванная длительным ношением тяжестей, таких как рюкзак. Обычно это ноющие боли, которые могут быть вызваны необычным длительным подъемом в гору.

Для накладывания такой аппликации понадобится помощь другого человека.

Инструкция по наклеиванию кинезиотейпа при боли в спине. Вариант 1

Метод применения кинезиотейпа при боли в спине. Вариант 1

Инструкция по использованию кинезиотейпа при боли в спине. Вариант 1

Розовый тейп на изображении помогает снять боль между лопатками. Его следует приложить к верхней и нижней части трапециевидной мышцы, охватывая зону прикрепления ромбовидных мышц.

Основное правило кинезиотейпинга – мышца, на которую накладывается аппликация, должна растягиваться, а не сам тейп.

Шаг 1. Человек немного сгибается и обхватывает себя за плечи, скрещивая руки на груди, расширяя тем самым заднюю сторону грудной клетки.

Процесс 2. Измеряем отрезок медицинского скотча от двенадцатого грудного позвонка (это точка крепления нижнего ребра к позвоночнику) по диагонали в сторону верхнего внутреннего угла лопатки. Понадобятся два одинаковых отрезка скотча. Подготавливаем кожу, закрепляем концы скотча.

Процесс 3. Отрываем бумажную основу примерно на 3–4 сантиметра от концов скотча, отмечаем точки фиксации и наклеиваем нижнюю точку слева от позвоночника без натяжения. Постепенно удаляя защитную бумагу, наклеиваем скотч с обеих сторон симметрично, как показано на картинке. Без натяжения.

Процесс 4. Красная полоса скотча наклеивается поверх зеленых полос в месте их пересечения для дополнительной фиксации и укрепления эффекта. Без натяжения.

Процесс 5. Под плечевой областью понимаем участок от плечевого сустава до седьмого шейного позвонка. На картинке это синий скотч.

Человек принимает прямую позу, с опущенными руками. Голова повернута в другую сторону, противоположную от зоны приклеивания. Иными словами, когда клеим тейп на правое плечо, голову наклоняем влево, и наоборот. Вначале лента наклеивается на ту сторону, где болевые ощущения сильнее.

Шаг 6. Якорь тейпа клеится немного ниже плечевого сустава. Затем лента приклеивается вдоль надплечья в сторону седьмого шейного позвонка, как показано на фото. Аналогично тейп наклеивается с другой стороны. Без излишнего натяжения.

Шаг 7. Для активации клейкой основы тейпа наклеенную ленту нужно подогреть, тщательно потирая руками.

Руководство по использованию кинезио тейпов

1. Выявите область, где присутствует мышечная усталость или боль. Наклеивать тейпы можно самостоятельно, однако некоторые участки требуют помощи партнера.

2. Прежде чем приступить к наклейке тейпа, необходимо очистить кожу (рекомендуется использовать спиртосодержащие средства). Поверхность, на которую будет наклеен тейп, должна быть сухой, чистой и без жиров. В противном случае тейп может неплотно прилепиться и отклеиться раньше времени.

3. Очень осторожно прощупайте проблемную область, чтобы определить расположение мышц. Изучите мышцы, выполняя различные движения — сгибание, разгибание, повороты выбранной конечности/части тела (например, колена, локтя), на которую планируется наклеить тейп.

4. Отмерьте нужную длину тейпа в зависимости от области, которую вы планируете тейпировать. Возможно, пригодятся несколько полосок для данной процедуры.

5. Округлите углы тейпа, использовав специальные ножницы с тефлоновым покрытием (ножницы для тейпирования).

6. Отклейте защитную бумажную основу с тейпа на 3-4 см от одного из концов, чтобы создать основу для его приклеивания (так называемый "якорь").

7. Необходимо, чтобы место приклеивания тейпа было в полностью растянутом состоянии, создав нужное напряжение кожи самостоятельно (например, отведя руку в сторону) или с помощью партнера. Приклейте якорь там, где соединяются или прикрепляются мышцы, и разгладьте его руками. При этом от тепла, возникающего при разглаживании, активируется клейкий акриловый слой тейпа.

8. После того, как первый «якорь» надежно приклеен, медленно отклейте оставшуюся часть бумажной основы, оставив место для второго якоря (того же размера, что и первый) на противоположном конце. Для Y-тейпа сначала отклейте бумагу с одного хвостика и приклейте его. Затем удалите бумагу с другого хвостика и завершите приклеивание тейпа. Второй якорь приклейте без натяжения.

9. В зависимости от методики нанесения тейпа его можно приклеивать с натяжением или без (с установленным заводским натяжением примерно 10%). Важно помнить, что разглаживать тейп необходимо всегда от центра ленты к ее краям, а не наоборот, чтобы избежать отклеивания концов.

10. Рекомендуется накладывать тейп за 30-40 минут до начала физических нагрузок. После нанесения тейп следует аккуратно разотирать рукой (от центра к концам), чтобы клей активировался от тепла. Будьте осторожны с концами тейпа, не трите их, чтобы избежать отклеивания.

11. После душа, купания или плавания рекомендуется использовать полотенце или марлю для подсушивания тейпа.

Никогда не стоит применять кинезио тейпы на открытых поражениях кожи или как заплату. Если после применения кинезио тейпа вы ощущаете зуд, покраснение или другие аллергические реакции, немедленно удалите тейп. Для успешного применения методики кинезиотейпирования необходимо проводить целенаправленную терапию, следить за состоянием проблемной зоны до и после наложения тейпа. Успешная терапия возможна только с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Поэтому рекомендуется обращаться за помощью к профессиональным терапевтам или спортивным врачам.

ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ ИНСТРУКЦИИ С НАГЛЯДНЫМИ ПРИМЕРАМИ МОЖНО СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ

Также стоит обратить внимание на:

Посмотрите видео по нанесению кинезио тейпа (на колено, голеностоп, бедро, руки). Видео материалы показывают, как правильно использовать данный метод тейпирования.

Заказать кинезио тейпы Вы можете в нашем интернет-магазине